Síndrome de Ulisses: a saúde mental de quem mora longe

Mudar de país parecia o sonho, e em parte é. Mas ninguém te avisa do peso que vem junto. A saudade que aperta sem hora marcada. A sensação de não pertencer a lugar nenhum, nem aqui nem lá. Esse luto de migrar tem nome, e dar nome a ele já alivia um pouco. Chama-se síndrome de Ulisses.

O que é a síndrome de Ulisses

O termo foi criado pelo psiquiatra Joseba Achotegui, da Universidade de Barcelona, e leva o nome do herói grego que passou anos longe de casa, entre perdas e perigos, tentando voltar. A síndrome de Ulisses descreve o estresse crônico e múltiplo de quem migra e vive um luto que não cessa: o luto pela família, pela língua, pela cultura, pela terra. Não é uma doença mental no sentido clássico. É o sofrimento de uma pessoa saudável diante de uma situação extrema de adaptação, solidão e medo.

Sintomas da síndrome de Ulisses

Os sintomas misturam o emocional e o físico, e costumam aparecer aos poucos. É a lista que aparece quando alguém procura por "síndrome de Ulisses sintomas":

• Tristeza e choro que vêm sem aviso, muitas vezes ligados à saudade
• Ansiedade, preocupação constante e a sensação de estar sempre em alerta
• Insônia e sono que não descansa
• Dores físicas sem causa clara: dor de cabeça, tensão, dores no corpo
• Irritabilidade e pavio curto com quem está perto
• Sensação de não pertencer, de estar dividida entre dois mundos

Esse conjunto é o que pesquisadores chamam de luto migratório. Quando ele se arrasta e começa a atrapalhar o sono, o trabalho e os vínculos, é sinal de que a saúde mental do imigrante precisa de cuidado, não de mais força de vontade.

Por que mexe tanto com as mulheres

Morar fora do Brasil já é difícil. Para muitas mulheres, soma-se a isso a tarefa de segurar a casa emocionalmente: cuidar dos filhos sem rede de apoio, sustentar o marido que também está perdido, ser a ponte com a família que ficou. Sem a mãe, a amiga, a vizinha por perto, a conta emocional fica só com você. Não à toa, a solidão e o estresse de migrar costumam pesar mais sobre quem carrega esse cuidado invisível, como acontece com a carga mental que já existia antes da mudança.

Síndrome de Ulisses é o mesmo que depressão?

Não, embora possam se confundir. A síndrome de Ulisses é uma reação a uma situação real e extrema de migração, e tende a aliviar quando a pessoa encontra apoio e se enraíza. A depressão é um quadro clínico que se mantém mesmo sem um motivo claro. Mas uma pode levar à outra: quando o luto migratório não é cuidado, o risco de desenvolver depressão e ansiedade aumenta. Por isso reconhecer cedo faz diferença.

Como a terapia ajuda

Falar na sua língua, com alguém que entende a cultura que você deixou, muda tudo. Na terapia, você coloca em palavras a saudade, o medo e a culpa de ter ido embora, e aprende a construir pertencimento no lugar onde está, sem apagar de onde veio. O acompanhamento online torna isso possível de qualquer país, no horário que cabe na sua rotina.