Autoestima é a base do seu bem-estar
Autoestima não é arrogância nem se achar perfeita. É reconhecer o seu valor, se tratar com gentileza e confiar nas suas escolhas. Quando ela está fragilizada, aparecem a autocobrança, o medo do julgamento e a dificuldade de impor limites. A terapia ajuda a reconstruir essa relação com você mesma.
Como a terapia fortalece a sua autoestima
O trabalho é pensado para a sua história. Ao longo do acompanhamento, a gente:
- Entende a origem da autocrítica e do amor-próprio fragilizado
- Trabalha a forma como você se enxerga e se valoriza
- Fortalece a autoconfiança para decisões e relações
- Ajuda a estabelecer limites sem culpa
Quando buscar ajuda
Se você vive se comparando, se cobra demais ou sente que a sua opinião sobre si mesma depende do olhar dos outros, vale conversar com uma psicóloga. Cuidar da autoestima é cuidar de você.